“Tu esencia te está siempre esperando,
ella quiere ser libre, ella quiere volar…”
Tu cuerpo es el instrumento,
la conciencia es tu vibración,
el yoga es la sinfonía,
tu energía la melodía...
La finalidad del yoga consiste en generar una salud vibrante y potenciar tu despertar espiritual a través del contacto con la energía divina.
• Balance de cada sistema fisiológico, equilibrio del sistema nervioso y glandular.
• Tonificación muscular.
• Balance y regeneración cerebral a través de los ejercicios, la respiración y el sonido.
• Reducción del nivel de estrés, ansiedad y depresión.
• Fortalecimiento del autoestima y autoconfianza.
• Consciencia y transformación de hábitos que bloquean tu máximo desarrollo.
• Balance emocional y mental.
• Aumento de la concentración y foco.
• Asimilar y expresar la energía de la fuerza vital.
“Un viaje hacia tu mundo interior”
Yoga Hatha
Denominado como la base del yoga. En yoga, todas las posturas están acompañadas por la respiración consciente, que nos brinda un trabajo más profundo, tanto a nivel respiratorio, como físico y espiritual. Vas a lograr que la respiración sea más eficaz en su ritmo, profundidad y calidad.
El prana colabora a través de la respiración, con la flexibilidad de todas las cadenas musculares.
Las asanas y el movimiento energético nos permiten fortalecer, flexibilizar, movilizar, y alinear cada parte del cuerpo, de manera correcta y natural.
Nuestro cuerpo es un instrumento tocado por la respiración divina. Es nuestra tarea mantenerlo afinado y escuchar la voz de la verdad que fluye a través de nosotros.
Las clases de Hatha yoga serán clases tranquilas. Por eso son perfectas para principiantes, porque se centran en un buen alineamiento del cuerpo. Yo te explicare cada postura con detalle, guiándote a lo largo de la clase.
La mejor opción para ti, si buscas practicar yoga clásico o si eres principiante.
Las clases pueden ser de 60 minutos a 90 minutos.
Yoga Kundalini
Kundalini Yoga es conocido como el Yoga de la conciencia, considerada como una de las prácticas más antiguas y poderosas del yoga. Trabaja sobre el cuerpo y la mente. A través de prácticas de meditación, asanas, mantras y pranayamas para alcanzar diversos estados de conciencia, y así despertar la energía divina de nuestro cuerpo, mente y alma.
Kundalini yoga a diferencia de otros estilos de yoga. Es una práctica profunda y meditativa, en lo que lo importante es la experiencia interna durante la práctica, lo que sientes, qué energía se mueven dentro de ti y como se transforman.
La meditación es una técnica para descansar la mente y alcanzar estados profundos de relajación y conexión con tu interior. Es el medio para penetrar en todos los niveles de uno mismo.
Esta práctica es para ti, y la mejor opción si buscas una conexión más profunda con tu ser, conectar con tu esencia y despertar a tu divinidad.
Clases de 60 minutos o 90 minutos.
“Desde el minuto uno que conocí a Estrella he dado gracias al universo por ponerla en mi vida. Los retiros y las clases con ella a mi me llenan de luz, mis amigas siempre me lo dicen que salgo renovada. Cada retiro con ella es único, las energías, las personas que conoces cada una te aporta algo muy especial.
Me encanta poder conectar conmigo e ir sanando heridas. Me encanta ver a Estrella en un espacio donde abre las alas y la ves volar, dar su amor y su conocimiento con tanto cariño, es la misma imagen de la entrega y el amor universal. Yo a todo el mundo le recomiendo que haga o vaya a conocer a Estrella,
porque para mí es un faro, una luz que te ayuda a ver tu camino.”
—Ana - 24 años (Madrid)
